毎朝、起きて１番初めにする私の習慣は、レイキの自己ヒーリング。レイキエネルギーと共に、感謝のエネルギーも身体中の細胞に広がっていく至福の時間です。

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レイキの自己ヒーリングは超簡単！
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とにかく簡単シンプルなものしか続かない怠け者の私。その私が、最初に知って以来、２０年以上も続いているのは、簡単シンプル、なのに、気持ちよくて、効果があるから。
「レイキヒーリング」は超簡単。手のひらを軽く体に触れるだけ。
自己ヒーリングは、自分の身体に、自分の手のひらを付けておくだけ。自分の手を通して、レイキエネルギーが流れていくのが感じられます。

他者ヒーリングの場合は、相手のお身体に軽く触れている自分の手のひらや指先などの感覚に注意しますが、自己ヒーリングの場合は、自分の身体に触れている手の平と、当たっている身体の内側に注意しています。
ぼ～んやりと（ここポイント！）入ってくエネルギーの流れを感じながら、今日の調子をチェックします。

このぼんやりがポイント！
はっきりしない、半覚醒状態。これがいいんです！流そう！とか、流れろ！っていうのはダメね。逆に流れなくなっちゃいます。
瞑想みたいになるので、私は寝ながら瞑想ヒーリングじゃないかと思っています。

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自然と湧き出る感謝の気持ち
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ベッドの中で、うつらうつらしながら、時間がないときでも最低１０分、たいていは、１時間くらいたっぷり時間をかけます。
これがもう最高に幸福な時間！！

股関節にすごく入るな～、あ～、昨日沢山歩いたからだな～とか、目が疲れてるな、今朝はしっかり目に時間かけようとか、あれっ？なんで今日は、こんなに入るんだろう？何があったっけと、自分の体調チェック。
ここでしっかりレイキエネルギーを流しておくと、日中のだるさが全然違います。

そうやって自己ヒーリングしながら、毎朝自然と湧き出る感謝の気持ち。
体中に光のようなレイキエネルギーが流れて、充電してくれる。緊張がほどけて身体も心も緩む。

疲れてたんだな～と、頑張ってくれてる身体に感謝の気持ちが湧きます。
こんなゆったりしたヒーリングの時間が持てる幸福に感謝の気持ちが湧いてきます。
主人や家族への感謝
クライアント様達への感謝
何かわからない大いなる存在に感謝
理由なんかなくていい。ただ気持ちよくて、暖かくて、幸せになる。

ありがとう、ありがとう、ありがとう……
自然にどんどん感謝の気持ちが沸き上がってきます。
レイキに出会えた感謝。臼井先生や林先生、ハワヨ・タカタ先生方への感謝。
教えてくださった先生方への感謝。

感謝の気持ちが沸き起こってくるこの自己ヒーリングの時間が大好き。
こんな時間を与えてくれたレイキに恩返しできますように。もっと広めるお役に立てますように。もっともっといい先生になれますように。年数がたつほど感謝が大きくなってきています。