「オイルプリング」って、ご存じですか？アーユルヴェーダ由来の、口内の細菌撃退法。今よりも免疫機能の向上が見込めるらしいです。

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オイルプリングとは？
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プディング・・じゃないですよ。プリング（pulling)
引きはがす、引っ張り出すという意味が、あるのだそうです。
私、ついオイルプディングって検索しちゃいましたが、ちゃんとオイルプリングで出てきました。知らない間に、知らないものが流行ってるんですね～。

健康に詳しいクライアント様から、オイルプリングに使ってと、ココナッツオイルをプレゼントいただきました

オイルプリング？

えっ知らないの？水野さん、アーユルヴェーダやってたんでしょ

はいはい、確かに中級まで行きましたが、知らないな～。無塩バターから純粋な脂肪分だけにした「ギー」を作った記憶はあるけど……。

オイルプリングとは
アーユルヴェーダの自然療法を起源とする、「オイルで口をすすぐ」健康法のことだそうで、口内細菌をオイルで絡めとって排出することで、今まで口内細菌の撃退に使われていた免疫機能の負担が減り、その分他の不調の撃退に力を入れることができるのだそうです。

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オイルプリングの方法
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方法はいたってシンプル。口の中に大さじ1杯くらい含んで、クチュクチュするだけ。２０分くらいと書いてある投稿もありましたが、私は１０分目安です。朝のこまごましたことをしながら、あちこち歩きながらクチュクチュしてると案外１０分は簡単に過ぎます。

いつもの癖で、朝一お湯でうがいをしてしまうので、最初はできないかなと思っていました。あるアナウンサーさんが、口の中には、朝は細菌がいっぱいなので、毎朝うがいしていると聞いて以来、私も、毎朝、白湯を飲む前に、うがいが習慣になっていたのです。それに、起きてすぐオイルを口に入れるって抵抗あるなぁ……。

どうしよう、普通に、オイルとして使っちゃ悪いよな～と悩んでいたら、ちょうど聞いていたポッドキャストで、オイルプリングの話をしてるじゃありませんか！ラッキー！彼女のいうことには、
歯磨きしてからでもOK
水分で流れない細菌をオイルでからめ取るので、朝一にしなくてもOK
そういうことならと、うがいの後に、オイルプリングの工程を入れることにしました。

ところで、アーユルヴェーダとすると、もともと使われていたのはセサミオイルのはず。セサミオイルは、アーユルヴェーダを習って以来、専門店から取り寄せて、いつも手持ちがあるので、こちらでも試してみました。

結果、私にはほぼ変わりなかったですが、ココナッツのほうが、若干、さらっとした感じですかね。