さて、Small Steps ３月編です
（月替わり前に投稿すればいいものを
いつも変わってしばらくたってで
ごめんなさい💦）

Small Steps は
小っちゃな小っちゃなことを
今年の12ヶ月、続けてみましょう
というご提案をさせていただいてるものです

たとえ、ちっちゃなことでも
「続けている」という
そのことが

自己認識を変え
自己評価を上げ
結果、自信になります

今回はその3月編です

止まってる人でも大丈夫
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「諦めないで続けていく」
これが理想ではありますが

始めたけど
止まっちゃったな～という方も
いらっしゃると思います

でも、
いいんですよ

人生いつでも、今日が始まり！
自分に優しく行きましょう！

そして諦めずに
また再スタートしましょう
人生って
ほんとこの繰り返しです


今月は太陽の光を浴びよう！
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皆さんが１月から
どんなことを習慣づけし始めたか
お聞きしたいところですが

ここでは簡単な例として
１月は「朝、白湯を飲もう」
２月は「『光の呼吸法』」をしよう
をご提案していました

今月も
ごく簡単なことをご提案します

朝、カーテンを開けて
太陽の光を浴びましょう

これだけです！
時間はお好きなタイミングでOK！

太陽の光は
浄化力高く
エネルギーもチャージもしてくれます

太陽の光を浴びながら
『光の呼吸法』をすると
さらにおススメです


そろそろ暖かくなってきましたので
やってみるにはいい時期かと思います

朝、太陽の光を浴びながら
「今日はどんな一日にしたいかな？」
と自分に聞いてみるのもいいですね


・・・・・・・
目的は続けている
自分をほめてあげること
自分を認めてあげること

それが
自信になります

できた日があったら
心の中で
自分をほめてあげてくださいね