２０２６年が始まります。

新年にあたって
皆さん何かしら目標があるのではないでしょうか？

着々と進められる方もいれば
そうでない方もいらっしゃると思います

この新しい年の始まりに
望みに向かって
歩んでいこうとしている方に

ちょっとだけ
アドバイスをさせてください


ベビーステップで行こう
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始まりの時って

何かと大きな目標立てがち
頑張って急いでやろうとしがち…じゃないですか？

気持ちが高ぶってるから
やれる気になって
ついつい、負荷の高い行動をとろうとしてしまう


でもって、１ヶ月もしないうちに
その目標は
霧の中

私もさんざんやってきたからわかります笑


そこで
負荷の小さな
ベビーステップから始めましょう
というご提案です


無理しないけど、長続きする

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ベビーステップは
赤ちゃんがハイハイして
立ち上がって
少しずつ歩き出す

そのイメージです


こんな簡単なことから？ってことから

でも着実にものにしていくためには
とってもいいステップの踏み方です



他の人の大きな動きに
動揺したり
焦ったりするでしょう

でも、そんな気持ちを持ってしまう自分も
自分自身に許してあげながら
でも着実に…

振り返ってみれば
以前とは違うところに立つ
自分に気づくでしょう

慣れてないだけ

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コーチング主体の

「自己開華カスタマイズコース」を
受けていただいているクライアント様には

宿題をお出しすることが多いです


中には
ベビーステップだけど
今のこの方には難題かな？
やろうって思ってくださるかな？

宿題の内容と
クライアント様のご様子とをすり合わせながら
決めていくのですが


え～、できるのかな？無理じゃない？
とでも言いそうな

渋いお顔で帰られた方が

翌セッションに
「やってみたらできた。
なんだ…できた……と思った…」

拍子抜けと言ったように
お話ししていただくこともあります

ただ、やってみてなかっただけ
慣れてないだけです


頭の中で考えてばかりだと
難しく思えることも

実際にやってみれば
案外にできてしまうこともあります


ちょっとずつ進むことを自分に許そう
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大きな目標に思えることも
ちっちゃな、ちっちゃな
ベビーステップに
分解して

ちょっとずつ
ちょっとずつ
進んでいけば


あの頃は恐いと思っていたことが
今は平気でできるようになって
さらなる
チャレンジをしているかもしれません

小っちゃい小っちゃいステップでも

歩き続けてきた
その行動は
自分に自信がつくと思います



私自身もやろうと思っている目標があります

いつもながらの小さな歩みの連続ですが
今は
目標を見失わなければ
必ず着けると思って


前を向いて
１㎜でもいいから
進んでいこうと思っています

２０２６年末に
自分自身に
諦めずに
ここまでよくやったって言えるように

一緒に頑張りましょう！

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※２０２６年　～２／２８㈯
「自己開華カスタマイズコース」のお試し３回コースの
半額キャンペーンをいたします

リアルでもオンランでも

また告知しますので
ご興味ある方は、１月前半チェックしていてくださいね

「人生このままで終わりたくない！」見失った自分らしさを取り戻し、笑顔の人生にする。１万人以上とセッションの水野和mizunowa