今回はさきに、３つのお知らせがあります。
詳しくは文末に書きますので、ご興味ある方は、ご覧くださいね。
①ホームページとセッションのリニューアルしました。
②「オンライン・レイキヒーリング・マスターコース」の
講座内容と料金見直ししました。
③１０月１８日の「レイキ復習会」の開催します。

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今回も１月から続けている「Small　Steps　１０月編」です。

皆さんは新しく始めたことや習慣になったことありましたか？
私はここで書いてる割にやってないこともあるんですが(笑)

朝の新しい習慣がつきました。
呼吸法で目覚める
イメージ呼吸瞑想法
軽いストレッチや筋トレなどなど

１時間以上かけて
しっかり身体を目覚めさせる習慣ができました。

「イメージ呼吸瞑想法」は
いろいろ習ったり、体感したことから作った
オリジナルの方法です。

チャクラやオーラをクリーニング、チャージする
とってもい方法だと自負しています。
いつかこんなことも皆さんにお教え出来たらなぁと思っています。

■ほめられるの苦手な方いませんか？

さて、今回は「自分ほめ」について書こうと思っています。
なぜこれを書こうと思ったかというと
先日お越しいただいたクライアント様のことを考えていた時に

「こういう方は大勢いらっしゃるなぁ。
何か、参考になることないかな」
と思ったわけです。

この方はこれまで
「自己開華カスタマイズコース」（今月から「人生ナビプログラム」に名称変更）に来てくださっているのですが
いつも自信無げなご様子なんです。

でもお聞きしてると
ちゃ～んとやることやってらっしゃる。
わたしが出した宿題も
翌月にお聞きするとやっている。

「それもうやったんですか！」
「すごいですね！」
「そこまでやれたんですね！」

自然にほめ言葉が出てきてしまうくらい
ちゃんとやってる。
なのにその言葉が受け取れてないように感じるんです。

えてしてこういう方は
まじめで努力家
できて当たり前になってしまう。

だから褒められても
「これくらい誰でもできるし」
「こんなことでほめられても……」

でもね、ほめ言葉は素敵なプレゼントです。
それを受け取らないと
あなたとその方の間に
そのプレゼントが
ストン！

でも、受け取るのって案外難しいですよね。
気恥ずかしい
そんなことくらいで
皆できるでしょ？

「それ私のことだ！」と思った方は
今回のSmall　Stepsのワークをやってみてください。

■自分ほめしましょう

とっても簡単！

Small　Stepsは簡単が身上です。

自分で自分のことほめてあげましょう。

小っちゃなことでいいんです。
いつもやってることでいいんです。

誰でもできそうなことでいいんです。

「今日もちゃんと起きた。えらい！」

「面倒だったけど、あれを片づけた。よくやった！」

「今日はちゃんと休めた。それもいい！」

誰も見てないし聞いてないから大丈夫（笑）

そのホメホメエネルギー
チャンとハートで受け止めてあげてくださいね。

もしかしたら
育ってきた環境も関係しているのかもしれません。

だから
ほめられて、受け取ることに慣れてないのかもしれません。
ただそれだけなのかも。

でも今はもう大人。
自分で自分を育てられますよ。

１日１個
「自分ほめ」始めてみませんか？

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＜お知らせについて＞
①セッションの内容と名称の変更に伴い、ホームページをリニューアルしました。
今はまだ調整中のところがありますが、すでに公開しています。
よろしかったら覗いてみてください。
https://mizunowa33.com/

なお、今まで「スピリットリーディング」で
ご予約いただいてセッションは、
「人生ナビセッション９０分」となります。
「レイキヒーリング」は変更ありません。
どちらも料金はこれまでと同じです。

②「オンライン・レイキヒーリング・マスターコース」の
講座内容と料金を見直し、リニューアルしました。
「レイキヒーリング」を自分で使えるようになりたいと思っていた方は、
この機会にどうぞ。
https://mizunowa.shop/

③「レイキ復習会」
１０月１８日　１３：００～１４：００
久しぶりにレイキを使いたい方、
習ったけれど少し遠ざかっていた方もどうぞ。

詳しくはホームページのブログからどうぞ。
https://mizunowa33.com/what-is-spiritual/