先月のメルマガ（８月27日34号）では、夏は案外冷えるので、胃腸のあたりを中心に臓器を冷やさないように「自己ヒーリング」しましょうと書きました。

だけど、胃腸が弱ってるとは思えないけど、何かだるい、 体の疲れとは思えないし、精神的にストレス抱えてるってわけじゃない、だけどなんかいつもより気分も動きも鈍い。 そんなことないですか？

今の時期、それある～という方は、もしかしたら、身体全体がじんわり冷えてしまって、血液循環が悪くなっているのかもしれませんね。

血液循環が悪くなって、身体全体停滞モードになっているということも考えられます。

私は、今年は小さな部屋に移動したせいか、熱さと湿気でダルダルになってしまい、一晩中エアコンに頼ってました。

そして、８月末、今日は何かおかしいゾという日があったのです。

人と話したくない。楽しく話そうとしても続かない。運転しながら目的地を忘れてしまう。ルートが思いつかないなど。

なんだろコレ？と思って、

最近の自分を振り返ってみました。

最近の出来事、食べたもの、気になっていること、身体の使い方、感情的な事。

そりゃ、日々いろいろあるはありますが、ここまでエネルギー停滞するようなことに、ピンとくるものがなかったので、

停滞解消のために今までとは違う何かをしなきゃと思い

今何をしたいかを考えました。

そう自分に問いかけて感じてみました。

そうしたら、どこか自然の中で呼吸をしたい、ゆっくりしたいというイメージが出てきたのです。

そこで、今日の午後はゆっくり自分のための癒しの時間を取るぞ！と決めて、

車で２０分ほどの山の中へ。こういう時、長野は手近に自然があるのがラッキー。

ポッドキャストを聴きっぱなしで、ぼんやりと林の緑を見ながら２時間。 もういいな、帰ろうと思えるころには、不思議にスッキリした気分になっていました。

きっとね、運動不足があったと思います。暑くて、いつもなら歩いていくところを、車で簡単移動。月１～２回のヨーガもストップ。

身体を動かさないので、身体の熱量は増えない。

全身運動をしてると、脈も上がるし、体温も上昇。全身が活気づきます

呼吸器系もしっかり使えて、新しい酸素を身体に巡らせますよね。

きっと私の身体は、新鮮な酸素を吸いたかったのかな。だって、休むだけなら家の中でいいことですから。

こんな感じで、
ダウンしてきたときには、自分に問いかけて、
自分の身体の声、魂の声を静かに聞いてくださいね。
そして、浮かんできた感覚に素直に従ってみてくださいね。

それと、まだまだ暑い日もあるでしょうが、

できるときには適度に全身を動かして、エネルギーを動かして、酸素を体中に巡らせてあげましょう。そうすると血液循環もよくなって、自己治癒力もダウンしにくくなりますね。